Что такое активный отдых и его виды?

Что же такое активный отдых? Почему многие люди так любят этот род деятельности? В данной статье разберемся: что такое активный отдых, какие виды существуют, чем же он полезен и как провести время безопасно.

Итак, активный отдых — это способ времяпрепровождения, в процессе которого нужно прикладывать какие-либо физические усилия. Примером такого рода деятельности служит любительский спорт. Почему именно любительский? Все просто! Профессиональные спортсмены прикладывают все свои силы ради достижения цели. Обычный человек занимается каким-либо спортом ради новых впечатлений, эмоций. Таким образом, люди предпочитающие активный отдых расслабляются душой, выпуская при этом лишнюю негативную энергию.

Виды активного отдыха

Существует множество разновидностей активного отдыха:

• Альпинизм,
• Скалолазание,
• Велотуризм,
• Пешие прогулки,
• Лыжные прогулки,
• Сноубординг,
• Скейтбординг,
• Парусный и Конный спорт,
• Коньки,
• Рафтинг,
• Дайвинг,
• Сёрфинг,
• Сафари,
• Горные и Водные лыжи,
• Спелеотуризм,
• Гольф,
• Полёты на воздушном шаре,
• Рыбалка,
• Охота,
• Теннис,
• Катание на роликах,
• Маунтибайкинг,
• Прыжки с парашютом,
• Мотогонки,
• Картинг,
• Автогонки и многие другие!

Все они приносят бурю незабываемых эмоций и лёгкую (а порой и нет) физическую усталость. Из такого огромного списка, наверное, каждый выберет для себя что-то подходящее, главное это наличие здоровья и подходящего бюджета.

Тимбилдинг на яхтах в Сочи

Виа-феррата в агурском ущелье

Сплав по реке Мзымта

Плюсы

Несомненно, такой отдых имеет массу положительных сторон. Рассмотрим, какие же плюсы имеет такой род деятельности.

Стоит отметить, благодаря физическим нагрузкам повышается уровень серотонина — гормона счастья. Человек становится бодрым, весёлым, уменьшается напряжение и улучшается его моральное состояние.

Активный отдых помогает приобрести красивую форму тела, мышцы прокачиваются, живот становится подтянутым, осанка выпрямляется.

Спорт на свежем воздухе способствует насыщению тканей кислородом, повышается мозговая работоспособность ( именно поэтому многие Олимпийские чемпионы отлично учились в школе).

Активный отдых помогает отвлечься от рутины и забот.

Несмотря на все плюсы, стоит заметить, что заниматься экстремальными видами спорта можно только с инструкторами, так как это может привести к травмам!

Таким образом, активный отдых положительно влияет на состояние человека, порой только преодолев какие-либо преграды люди способны найти себя и свой истинный путь.